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全麥餅幹适合減肥時期吃嗎

知識 更新时间:2024-10-01 11:31:31

  全麥餅幹适合減肥時期吃,全麥餅幹是用沒有去掉麸皮的麥類磨成面粉制作而成的餅幹。全麥餅幹富含大量膳食纖維,可幫助清理腸道垃圾,延緩消化吸收,不會影響減肥。雖然全麥餅幹的熱量比一般餅幹要少,但吃多了同樣會由于攝入過多熱量而導緻肥胖。大多數餅幹制作時,都會添加黃油、植物油、人造奶油、起酥油、糖等輔料,由此帶來的熱量并不低,全麥餅幹自然也不例外。

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