tft每日頭條

 > 知識

 > 哺乳期媽媽喝的鲫魚湯怎麼做下奶

哺乳期媽媽喝的鲫魚湯怎麼做下奶

知識 更新时间:2024-08-19 21:05:48

  食材食譜熱量:293、6大卡;主料:鲫魚1條、蔥(适量)、姜(适量)、蒜(适量),花生油(适量),鹽(适量)、枸杞(适量)。

  做法:

  1、将鲫魚去鱗開膛洗幹淨,用刀在魚身上斜拉幾道;

  2、姜洗淨切片,蔥剝并且切段;

  3、炒鍋上火燒熱放花生油,油溫熱放入鲫魚煎,煎黃一面翻過來再煎另一面成金黃色;

  4、加入姜片、蔥段;

  5、加入開水淹沒鲫魚,大火燒沸,改用小火煲40分鐘,待魚湯變為乳白色,加枸杞、少許鹽即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved