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羽毛球為什麼要打羽毛球啊

知識 更新时间:2024-07-03 02:55:29

  打羽毛球有很多益處

  1、長期進行羽毛球鍛煉,可使心跳強而有力,肺活量加大,耐久力提高

  2、可以健腦益智,開發智力,提高反應能力 。

  3、 可以提高手腳的協調性, 使呼吸系統、運動系統得到鍛煉。

  4、 可以放松、減壓。

  5、可以使運動者具有良好的心理素質。

  6、打羽毛球是非身體接觸性的活動,相對安全。

  7、通過雙打,可以培養好的溝通能力,有助于培養團隊意識。

  打羽毛球時要注意安全,避免受傷

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