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手倒立雙腿跳是怎麼跳的

知識 更新时间:2024-10-05 09:14:51

  手倒立雙腿跳是瑜伽的一種體式,在單腿下犬式保持上方腿伸直,并彎曲下方膝蓋,腹部内收,雙腿向上跳起,手臂和背部保持一條直線,上方腿稍微向後,保持前後平衡即可。

  瑜珈(英文:Yoga,印地語:योग)是一個漢語詞彙,最早是從印度梵語"yug"或"yuj"而來,其含意為"一緻"、"結合"或"和諧"。瑜珈源于古印度,是古印度六大哲學派别中的一系,探尋"梵我合一"的道理與方法。

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