在很多時候，人都有不安的情緒，對現實的不安，對不可知的未來也感到不安。為什麼人會有這麼多的不安呢？因為現實的無奈往往會在你的意識裡折射出多種不良的景象，這些景象讓你恐懼、讓你失望。所以，人才會迷茫，你不知道現在該怎麼做，就更不曉得未來你應該做什麼，這就是你不安情緒的根源。
人生在世，不如意之事十有八九，而抱怨幾乎是每個人天生的本領，一遇事不發兩句牢騷渾身都會不自在。的确，一旦憂慮湧上心頭，似乎像天塌下來需要你去支撐一樣，讓你感覺沉重無比。所以，牢騷和不滿才會肆無忌憚地占據你的心靈，這時的你除了抱怨就不會再有其它語言。
但我們試試想一想，世間萬物都是有源頭的，而不滿、不安、焦躁與憤怒的情緒也肯定有源頭，那它的源頭在哪呢？你可能會認為是我們自己在産生這樣的情緒，不過源頭卻不在你的身上，而是來自于這個世界。為什麼這樣說呢？
因為這個世界的運行，本身就是在解決着一個又一個的難題才走到今天這個地步的。換句話說，困難是世界得以運轉的本質。沒有困難，這個世界也隻能停留在那一刻所謂的“美好”狀态，得不到更加長足的發展與進步。
我們人也是一樣，沒有困難隻能說明你還沒有進入真正的生活狀态，你還沒有真正體會到生活的涵義。事實上可以簡單點理解，則是你不夠成熟，不成熟的人才會有那麼多不良的情緒在擾亂心神。
既然找到令我們産生不安情緒的源頭，那就容易解決了。我們需要知道，這個世界雖然處處都會讓我們碰壁，但它卻從來沒有将煩惱強加給我們任何一個人，一般都是我們自找苦吃。人之所以會自尋煩惱都是由于我們不能用一顆平靜的心去看待這個世界，總讓焦躁不安填滿我們的心靈，那你怎麼能得到幸福呢？
所以，想要讓自己的心平靜下來，唯一的方法就是先将自己的心靈騰空，把所有能讓你失望的情感全部放在一邊，然後再把能令人開心快樂的事再裝進去，這樣做就會在很大程度上緩和你的痛苦與負擔。
你也必須了解，令我們痛苦的事或人永遠都不會從這個世界上消失，無論你不安也好，甚至憂郁而死也罷，這個世界的現實都是你無法改變的。因此我們更需要讓快樂充實我們的心靈，這樣即使痛苦依然還在，我們也能笑而對之，人生隻有如此才會有意義，才會有綻出光彩的可能。
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