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臀部寬怎麼鍛煉變小

知識 更新时间:2025-08-24 19:53:46

  臀部寬大可能有兩種情況,一種是胯骨比較寬,所謂骨架大,第二種是贅肉比較多。如果是因為贅肉太多導緻的,那都需要多鍛煉、多運動,減肥就會恢複正常的。也需要測測體重,如果體重超标了就要減肥的,不要暴飲暴食。

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