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如何培養和提高自己的情商

知識 更新时间:2026-04-27 10:41:43

  情商(EQ)又稱情緒智力,是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。

  美國心理學家認為,情商包括以下幾個方面的内容:

  1、認識自身的情緒;

  2、能妥善管理自己的情緒;

  3、自我激勵,它能夠使人走出生命中的低潮,重新出發;

  4、認知他人的情緒,這是與他人正常交往,實現順利溝通的基礎;

  5、人際關系的管理,即領導和管理能力。

  情商是—種能力,可以感覺、了解和有

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