1、運動。

每天鍛煉30分鐘，為自己的身體打好基礎。健康強壯，生活才有動力。

定時運動。每周定期運動，就是在增強身體免疫力。人人都需要一個健康的身體。每天做适量的運動，鍛煉心肺功能，讓身體保持靈活。

2、跑步。

這一點看個人情況，比較喜歡的方式。

跑一個5000米，有些情緒在跑步中就慢慢消散了，神清氣爽。我個人是很喜歡跑步的，也可以找一個自己喜歡的運動方式，運動一會兒。

3、勞逸結合。

如果感到疲勞，就好好休息。

在工作很累的時候注意休息，在長時間看手機的情況下，放下手機，閉目養神。在處理了很多事情的情況下，放下手頭的事情，什麼都不想。在心情郁悶的時候，出去走走，看看風景，看看美麗的天空，讓自己的心情放松，愉悅。

生活裡不要讓微小的苦惱，影響了自己看天空的笑容。

4、遠離讓你不開心的人。

不為不必要的人不必要的事生氣，開心最重要。

經常讓你感到煩惱的人，做事經常掉鍊子又沒有任何話帶到的人，經常内耗你的人，消耗你的情緒的人，不如遠離，不适合就遠離。

5、記錄開心日記。

生活實際上是有不開心的瞬間的，開心就顯得更重要。把開心存起來，去應付讓自己苦惱的日子。

讓自己開心的事情要專門記錄，捕捉生活中的小确幸。

6、鼓勵自己。

美好的一天從鼓勵自己開始，起床，呼吸新鮮空氣，微笑，給生活比個耶。新的一天，一切都在朝好的方向發展，擁有快樂好心情。

7、定期去做1-3件讓自己開心的事情。

好好善待自己，每天都要做一些讓自己開心的事情，要為自己找些開心的理由。

聽一首歌，做一頓美食，收拾自己的衣櫃，朗讀一首詩，學會自己讓自己開心。

8、斷舍離。

給自己的房間來一次大清理，書房，廚房，客廳，卧室，各個角落。

家裡不需要用到的物品，少買，多扔，不斷地給人生做減法，家裡東西越少，人越快樂。

這也是一種生活方式，可以清理出更多的生活空間，輕松生活。

9、相信美好的事物。

我們要選擇去相信美好的事物，相信美好，你才能越離美好越近，讓自己越來越好。

相信愛情存在，愛情美好，相信家人溫暖美好，相信生活平淡幸福，相信他人的善意美好，相信自己可以過得美好。相信——盡力做到——幸福來敲門。

10、記錄一周的日常。

可以在自己的手賬本上，日記本上，記錄這一周的日常，記錄自己的心情。

有印象深刻的畫面還可以拍下來了，也可以打印出來，夾在這一周裡面，或者單獨整理成一本相冊。自己閑暇的時光再翻看。

11、學一門樂器。

把它發展成你的愛好，讓它成為你開心的源動力。

其實内心是很羨慕，有樂器愛好，專長的朋友，她們在自己擅長的領域閃閃發光。

12、約上朋友去一次圖書館，博物館，植物館。

很有意義，在安靜的氛圍裡好好閱讀，可以感悟曆史文化，可以欣賞大自然，呼吸新鮮空氣。

13、約上朋友去吃一次火鍋。

心情不開心的時候，約上朋友一起去享受美食。

14、旅行。

這一點根據個人的經濟情況和時間安排，沒有時間，在樓下面的公園散散步也可以。

這也是放松心情的一種方式，同時也能欣賞到不同的風景，看到不一樣的世界。

旅行最大的好處，不是能見到多少人，見過多美的風景，而是走着走着，在一個際遇下，突然重新認識了自己。

15、堅持一件小事。

給自己30天的時間，堅持一件小事，并且養成習慣。

堅持的力量是很強大的，可以去堅持做一件小事，也可以堅持去做提升自己的事情。總之要開始，要堅持，才會有收獲。

這件事可以是很平常的讀書，讀好書，讀各類書。每個人都要好好地讀書，讀書會讓我們學到很多，變得也更加的有見識，可以提升自己的内在的氣質，總之一定要多閱讀。

這件事可以是很平常的運動，堅持去跑步，堅持去做健身操，堅持三個月，堅持六個月，你的身材會給你答案。

這件事可以是你想學的任何技能，不要怕難，都會有一個開始，堅持去學習，一年後回過頭再看，原來自己可以這麼厲害。

16、他人的言語，與自己無關。

想通這件事，就更容易變開心了。

不知道大家身邊有沒有玻璃心，比較敏感的朋友，去觀察，就會發現，她們格外在意别人的言語，随意的一句話也會反複想。

首先要明白：這是你自己的人生，他人隻是旁觀者。别人的想法，不必去管，這也是管不了的。走自己的路，讓别人說去吧。

每天做一個情緒穩定的成年人，不要因為别人的一句話，奪走你一整天的快樂。

17、學會放下。

任何事，任何人，都會成為過去，不要跟它過不去，不要和自己過不去。

18、珍惜自己現在所擁有的。

幸福并不是一味得到自己想要的，幸福并不是看着别人所擁有的，而是珍惜自己擁有的一切。

以上就是讓自己變得開心的一些小方法，生活是自己的，開心是一天，不開心也是一天，當然要選擇開心過好每一天啦！！！

每天讓自己開心，快樂的，是自己遇到的人，經曆的事情，看到的景物，以及自己的心态。

關關難過關關過，歲歲常歡歲歲安。希望大家做最真實，開心的自我。

以上就是今天的分享，覺得有用的話記得揮動小手點個贊。

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