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抖腿跟吧唧嘴一樣，都是種不太好的習慣，特别在莊重的場合，會讓人心生讨厭。

那麼，在現實生活中，你有遇到過喜歡“抖腿”的人嗎？

坦白講，抖腿其實是個十分常見的動作，這類群體的人也很多，偶爾抖幾次可能是出于放松，但經常性抖腿，往往就不好了，特别是在公共/正式場合，過于頻繁的抖腿，會給人印象很差。

談戀愛的時候，對方看你吃飯抖腿，或許會覺得你這個人有點吊兒郎當，無紳士風度，面試的時候，面試官看你抖腿，或許會覺得你太緊張，沒有自信，對你的評價又會降低。

（一）

民間有句俗語：叫“男抖窮，女抖賤”，其中的意思，就是說抖腳的男人往往會很窮，而抖腳的女性則會很輕浮，不像是正經姑娘，所以，我們今天就來深度分析一下，喜歡抖腿的人，是因為什麼？

習慣抖腿的人，往往是因為緊張焦慮

衆所周知，每個人都會在遇到事情的時候，心情緊張，特别在遇到陌生的人，陌生的環境下，自己對這件事也沒什麼看法，也處理不好，心理産生了不安跟擔憂，就會抖腿。

抖腿是一個小動作，主要是為了穩定緊張的情緒，這隻是人在緊張情況下，不自覺做出來的，當然，緊張也不隻是有抖腿一個動作，有的人緊張會表現别的小動作，比如，手心出汗，拳頭握緊，說話結巴，咬緊嘴唇，咬指甲等。

抖腿雖然能安穩情緒，但是在公共場合抖腿，是會給身邊的人帶來一定影響，有的人正在聽課學習，旁邊的人則坐在凳子上抖腿且發出了聲音，這就對聽課學習的人造成了難以注意力集中的印象，所以，抖腿是一個不好的習慣，應該注意。

（二）

不安腿綜合征

如果一個經常習慣性抖腿，那他可能患有不安腿綜合征，這個症狀聽過的人不多，引發的因素通常有兩種，一種是原發性的不安腿綜合征，另一種是繼發性的不安腿綜合征，它的臨床特征是發生于下肢，患者總覺得下肢深部有撕裂、蠕動、騷癢感，會很急迫的想要運動，抖腿就是患者認為可以緩解這種異常感覺的表現。這個病症，會給患者造成睡眠障礙，僅靠抖腿緩解是不行的。

如何改掉抖腿？

從專家的角度來說，引發抖腿的原因有很多，可能是生理上的疾病，也可能是心理或行為上的習慣。在排除是生理上的疾病以外，想要改掉抖腿，你就要時刻提醒自己不要抖腿，給自己施加心理暗示，每次抖腿之前，要反問自己，我為什麼要抖？抖腿給自己帶來了什麼？如果停住我又會獲得什麼，隻要堅持一段時間，每次當想抖腿的時候，便會克制下來了。

總之，無論男女，都要改掉抖腿這個壞習慣，特别是在莊重的場合。

你好 ，陌生人，我是Canliu，我在這裡自足自給，把一些瑣碎的情緒寫成文字，這裡面有你發生過的，和未曾發生的，我們都是孑然一身，開始和結局都是如此孤獨，很高興遇見你。求關注！

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