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跳水的壓水花技巧

知識 更新时间:2025-02-11 00:42:24

  “壓水花”入水是指運動員在完成空中動作後身體筆直插入水中時,隻見入水點湧起一圈泡沫狀的水珠層,濺起少許水花,甚至沒有水花。也叫“手翻掌”入水技術。

  具體技巧舉例如下:

  1、要領在于入水時,兩臂用力伸直,将要入水的一瞬間手掌上翻,掌心朝水,身體與水面成90度或接近90度的入水角度。

  2、兩手之間保持10厘米距離,手掌上翻,五指伸直張開,掌心朝水。

  3、兩手大拇指緊扣,手掌上翻,屈指,掌心朝水。

  4、兩手大拇指緊扣,兩手掌半重疊上翻,掌心朝水。

  5、入水要快,腿要伸直。手的姿勢一般是選用以上3種之一。

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