tft每日頭條

 > 知識

 > 起床為什麼體重特别輕

起床為什麼體重特别輕

知識 更新时间:2024-09-04 02:15:57

  平時關注自己體重的朋友應該碰到過這種情況,明明早上稱是這麼重,晚上又重了不少。下面就來跟大家說說為什麼起床後體重特别輕。

  簡要答案早上起來測量的體重是比較輕的,是因為早上體内滞留的水分、存食比較少的關系。早上測量體重更接近真實體重值。

  具體内容我們都知道心髒需要把血液泵送到全身各處,在站姿時我們的心髒要把血液泵到心髒遠端需要消耗很多能量。

  但是在夜間睡眠時,人平躺在床上,在這種體位下心髒泵送血液消耗的能量就會低很多。此外,夜間睡眠時各個器官運行平穩緩慢,新陳代謝速率減慢,能量消耗非常低。再加上神經興奮度降低,能耗相對于白天進一步減少。

  一般來說,一個普通人在夜間睡眠時,每公斤體重每小時約消耗0.93kcal的熱量。也就是說一個60公斤的人晚上睡8個小時會消耗大約440kcal的熱量,相當于減少了多少脂肪呢?大約57克脂肪組織。大部分體重秤是沒有辦法精确測出50克差距的。而且這裡還沒有計算糖原消耗的量,否則這個值會更低。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved