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怎樣避免騎自行車受傷

知識 更新时间:2025-02-02 21:55:55

  1、騎車前,适當根據自身情況做好熱身運動,并且檢查單車零部件是否有損壞。

  2、戴太陽鏡騎車,防止沙子、小蟲飛入眼中,導緻視線模糊,以緻不小心發生意外。

  3、如果天冷,可以佩戴棉手套,保暖的同時可以避免手部被其他硬物刮到。

  4、佩戴頭盔,因為頭部是人體中比較重要的部位,如果摔倒,可以預防磕傷。

  5、在夜間騎車,盡量穿顔色鮮豔的衣服,帶小電筒,這樣可以讓過往的行人和車輛盡量避開自己。

  6、如果是一個人騎車,盡量避免在晚上騎,因為晚上天色黑暗,不僅風景難看到,還很容易發生意外。

  騎車過程中,始終保持警惕性,不要經常東張西望,也不要放開一手快速騎,要留意前方路況。

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