1、支撐面：跪姿由右腳尖、右膝、左腳構成三角形支撐面，因射手不同的體型，所選擇的支撐面形狀也不同。支撐面形狀及與射向的關系位置，決定着跪射的基本姿勢。
2、軀幹姿勢：在進行跪姿預備時，要求脊柱自腰骶關節處，先向左後方傾斜，再往右前方彎回，使整個脊柱成弓形。射手對身體重心有偏左之感。
3、左腿姿勢：左膝是步槍重力的支點，左腿姿勢的協調固定對槍支的穩定性起直接作用。跪姿左腿姿勢的固定，主要是靠肌肉的協調用力來實現。
4、左臂姿勢：左臂姿勢如同卧姿一樣，是人槍系統密切結合的紐帶。左臂姿勢依靠兩個三角形固定：一是由左手、左肘、左肩構成的托槍三角形；二是由左手、左肩、右肩所構成的近乎水平位的三角形。由于右臂懸空，托槍三角形不易固定，左臂肌肉尚須參與一定的作用力，還須充分利用好槍皮帶的拉力。
5、右臂姿勢：右臂有平衡和穩定左臂、左腿姿勢的作用，通過槍托抵肩、右手握把，達到人槍緊密結合成一整體。正确完成扣扳機動作，是右手的主要任務。
6、頭部姿勢：頭部姿勢确定的原則，一是方便瞄準，二是利于頸部肌肉的放松。頭部在貼腮後不得有壓槍和推槍托向右的力感，要避免因貼腮用力不當而引起肩胛帶肌肉的緊張。
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