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生蚝一餐能吃多少

知識 更新时间:2024-07-29 18:11:39

  生蚝不宜多吃,一次吃100-150克,一周吃一兩次即可。

  具體一次吃幾個生蚝,可以換算下。一個生蚝(帶殼)以重量來定标準的;一級大生蚝一般在5兩/每個以上;二級中生蚝一般在3兩-4兩/每個(炭燒烤的那種);三級小生蚝在2兩/每個;還有一種叫蚝苗,每兩幾個吧。1兩=50克(g)。生蚝沒什麼肉。基本就一個殼就有總重的3/5了。然後還要洗幹淨。一斤生蚝最多得2、3兩肉。

  生蚝這個東西膽固醇含量高,過多食用會導緻胃腸負擔過重,消化不良,傷胃。尤其是三高人群最好離它遠一些。

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