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跨立的基本動作要領

生活 更新时间:2024-07-26 15:10:27

  1、跨立的動作要領:跨立時,左腳向左跨出約一腳之長,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢,身體重心落于兩腳之間。兩手後背,左手握右手腕,右手手指并攏自然彎曲,手心向後。攜槍時不背手。

  2、跨立的動作要求:跨立時,要保持上體正直,兩手自然後背,兩腿伸直;姿态端莊。做到“兩快”、“兩準”、“一穩”、“一協調”。“兩快”即左腳向左跨出的速度要快,兩手後背的速度要快;“兩準”即左腳向左跨出一腳之長的距離要準, 左手握右手腕的位置要準;“一穩”即左腳向左跨出和兩手後背的同時,上體要保持正直穩固;“一協調”即左腳向左跨出和兩手後背的動作要協調一緻。

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