看破不說破下一句-tft每日頭條

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情感老年人補鈣适得其反會腿抽筋
人們俗稱的“抽筋”，也就是肌肉痙攣，是指肌肉突然不自主地收縮，導緻肌肉僵硬和疼痛。造成肌肉痙攣症狀的原因有很多，較為常見的有寒冷刺激、劇烈運動、疲勞過度以及缺鈣等。中老年人腿抽筋都是缺鈣引起。其實這是一個認識誤區，部分中老年人腿抽筋也可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞症的表現。尤其對于存在心血管疾病，如... 2024-01-06
情感老人安然度夏養生保健是關鍵
春去夏來，老年人如何度過炎夏呢?對老年人而言，夏季養生重在“養陽”。所謂“春夏養陽”，就是要求人們順從自然界春主升、夏主長的規律，重視保養陽氣，以達到健體頤年的目的。一般說來，夏季濕熱，人體陽氣活動旺盛，陰津往往容易随汗液外洩而耗傷。人們為了适應這種氣候變化，比較注意養護陰津，從而不自覺地忽視了養護... 2024-01-06
情感老年人平時多動動腦更健康
所謂的老年癡呆症，是發生在老年期及老年前期的一種原發性退行性腦病，指的是一種持續性高級神經功能活動障礙，即在沒有意識障礙的狀态下，分析判斷、情緒等方面的障礙。老人該如何預防老年癡呆症呢？老齡化趨勢讓老年性癡呆患者數量增多随着現代醫學的發展，越來越多的老人變得年輕而又充滿了活力。但是請不要忘記：在不久... 2024-01-06
情感老人沒事上上網對大腦好
随着人們生活水平的不斷提高，人們對自身生活的要求也就相應的有所提高。尤其是老年人，現在電腦不隻是年輕一族的最愛了，老人上網也是一種時尚。專家說老人上網可鍛煉大腦。老人在持續上網兩周後，他們的腦部活動量就和長期上網的人相當。而上網搜索信息是最好的大腦鍛煉操。研究小組對年紀在55歲到78歲之間、大腦活動... 2024-01-06
情感冬季來了老年人保護好骨頭
寒冷的冬季來臨了，老年人在這個季節更應注意，為了老人健康，冬季保健要注意很多，尤其是冬季是老人骨折的多發季節。骨折造成很大痛苦，還遺留功能障礙。下肢骨折最常見的如髋關節股骨頸骨折，治療上比較困難，相當比例病人難以愈合，還可發生股骨頭壞死。老年人常因此長期卧床不起，可誘發褥瘡、肺炎、腦血栓、尿路結石等... 2024-01-06
情感驚！睡前喝水，可預防腦血栓！
腦血栓的發生不僅和高血壓、動脈硬化等有關，也與老年人的血液粘度增高密切相關。老年人的血粘度越高，越容易發生腦血栓。血液在人體血管内流動，就像是河水，流速越快，沉澱越少；反之，流速越慢，沉澱越多。血粘度增高勢必導緻血液流速減慢，血液中的血小闆、膽固醇、纖維蛋白等物質便會在血管壁上沉澱下來，久而久之，沉... 2024-01-06
情感老年人泡腳加點料更健康
随着天氣的變化越來越大，寒冷的冬季到來了，有的人工作勞累了一天晚上喜歡泡泡腳，讓腳可以完全的放輕松，這個方法不錯，不僅年輕人可以，老年人也可以，老年人在泡腳的時候不妨加點料，更能保健康。“花椒是個好東西”，專家說，花椒既是一種廚房裡最常用的調味料，也是一味中藥，可以溫中止痛、... 2024-01-06
情感驚!老年男人晨起走動緩解尿頻
恐怕多數人都有這樣的習慣：早上起床，第一件事就是直奔廁所，解決内急問題。而對很多老年男性來說，這早上排尿卻是個挺讓人痛苦的事。原因無他，前列腺肥大在作怪。為什麼他們容易在早起出現明顯的排尿困難呢?這就要從前列腺的重要“位置”說起了。前列腺位于膀胱和尿道的連接處，像個閥門，有&... 2024-01-06
情感太清靜對老人健康不利
有些老年人為了圖個清靜，在把兒女們的婚事安排好之後，便與他們分開住。長期在這種安靜的環境中生活，環境是清靜了，但這種清靜的環境對老人的健康不利。在清靜的環境中，沒有人一起聊天，也聽不到富有生活氣息的聲音，時間長了性情就會變得孤僻，對周圍的一切漠不關心，從而喪失生活的信心，健康狀況日趨下降。其實，大自... 2024-01-06
情感驚！經常按摩手背可緩解老年斑
對很多人而言，老年斑似乎是個頑固不化的東西，但湖南中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科席建元醫生指出，其實某些簡單的按摩是能夠起到減緩作用的。專家介紹說按摩手背可以起到有助緩解老年斑的作用。主要通過按摩，升高局部皮膚溫度，改善局部血液循環，以促進色素排出。主要做法是：兩手手掌互相搓擦，充分暖熱後，各自對着面... 2024-01-06
情感老人夏天洗澡應注意
衆所周知，洗澡對于保護皮膚衛生、消除疲勞和改善睡眠等，都有着積極意義。但是老年人在洗澡的時候應該注意些什麼呢？老年人在洗澡這個日常生活小事上，如不注意，可能影響身體健康，甚至發生意外。所以洗澡時應注意以下幾個方面：1.時間不宜過長。長時間把全身浸泡在熱水中，因體表毛細血管擴張，心、腦等重要器官的血液... 2024-01-06
情感老人骨質疏松不宜做的八大動作
一些對年輕人來講十分普通的動作，卻會給老人帶來一定風險。但一些老人總有種不服老的心理，以為自己還年輕力壯，生活中常跟自己較勁，有時會導緻悲劇的發生，因此老人要時刻提高警惕。吃飯過快。老人消化功能和吞咽功能弱化。吃飯過快不僅不利于消化，還易噎着，對食管造成損傷。因此，老人吃飯時應放慢節奏。負重。老人由... 2024-01-06
情感老人延緩腿衰老的秘訣
人從出生到成年，肌肉在不斷地變粗、不斷地變得有力，之後，随着年齡的增加，肌肉逐漸地變細、力量也逐漸地減弱。随着年齡的增加而明顯衰弱的是背肌、腰肌和下肢肌，這也是人進入老年會出現駝背、步态不穩、容易跌倒的原因之一。俗話說“人老先老腿”，這是有科學依據的。首先，下肢肌比上肢肌的體... 2024-01-06
情感老年人多走路可健腦不妨一試
有氧運動能預防腦血管障礙、腦梗塞等生活習慣病。遊泳、跑步等都是有氧運動，但對中老年人來說，最方便、有效的還是走路。在複雜的空間裡徘徊，走路則更有利于神經細胞的生長。人一邊浏覽風景，一邊旅行、散步，這樣會更有利于保持大腦的年輕。那麼，怎樣走路能更有效鍛煉大腦呢？專家建議，最好采用2分鐘慢走，3分鐘急行... 2024-01-06
情感中老年婦女适當補鈣可預防發胖
國外一項最新研究結果顯示，中老年女性适當補充鈣和維生素D有助控制身體發胖，提高生活質量。是對美國3萬多名女性進行長達7年的跟蹤調查和分析研究後得出上述結論的。研究人員共選取了3.6萬多名年齡在50歲至79歲補充過或者從未補充過鈣和維生素Ｄ的女性志願者，并将她們随機分成兩組，其中一組每天補充1000毫... 2024-01-06
情感寒冷冬季老人要補該吃點什麼?
寒冷的冬天來臨了，專家說，冬季是老人進補的好季節，特别是對老年人來說，老人冬季吃什麼成了不少老年人關注的話題。冬季進補該補些什麼？老人冬季進補該吃點什麼？從中醫養生學的角度來看，冬季确實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存于體内，從而扶... 2024-01-06
情感盤點:老人保健的幾大注意
重陽節又是“老人節”，老人們在這一天或賞菊以陶冶情操，或登高以鍛煉體魄，給桑榆晚景增添了無限樂趣。雖然節日已經過了，作為晚輩，不妨多多關心父母的生活起居，記住老人秋季保健五注意。加強鍛煉，增強體質秋天氣候轉涼，是進行室外運動的好時機，老年人可根據個人的愛好和興趣，在力所能及的情況下選擇适宜的鍛煉項目... 2024-01-06
情感冬天來臨老人慎防鍛煉誤區
現在，老年人越來越重視自己的身心保健了，做兒女的也想方設法地為父母的健康着想。随着天氣越來越冷了，不少老年人在自我保健方面仍或多或少地存在一些誤區，都有哪些誤區呢？不要急，我們一一來解說一下。誤區一：身體不胖不瘦不需要鍛煉身材看上去比較标準的一部分老年人，往往自以為身體健康，常常忽視了運動的重要性。... 2024-01-06
情感老人體質不同散步姿勢有所改變
相信很多人都有飯後散步的習慣吧，說到散步，人們總是不以為然，不就是走路嗎？這還有講究嗎？沒錯，散步也有它一定的學問，比如說老年人，根據老年人的體質不同散步的姿勢也不相同。冠心病患者散步時，最好慢速行走，以免心律失常，誘發心絞痛。散步最好在餐後半小時到一小時後，每天兩三次，每次半小時。肥胖者散步時，可... 2024-01-06
情感老年人養護關節要從小細節做起
我們身上關節逾百個。關節一旦有問題，輕則疼痛腫脹，重則行動失靈。所以保持健康的關節是高質量生活的保證。而“關節養護”必須從日常生活中的點滴做起。“養護關節”越早越好專家認為，人過中年，幾乎人人都會發生關節病變，隻是發病時間早晚、病情輕重有别。關節病變和年輕時“關節... 2024-01-06
情感老年人體表有黑痣須警惕皮膚癌
記者昨天從廣東省人民醫院皮膚科獲悉，老年人皮膚惡性腫瘤發病率逐年增高，尤以鱗狀細胞癌、惡性黑素瘤為主。專家提醒：老人頭面、頸部皮膚粗糙如"爛菜花"，并發生潰瘍，需警惕鱗狀細胞癌。鱗狀細胞癌多呈紅色，表面粗糙，呈典型的爛菜花狀，破潰後形成潰瘍，有惡臭。多見于50歲以上的男性，好發于頭、面和頸部，易發生... 2024-01-06
情感老年人冬季進補有什麼巧招?
二、糖尿病人如何補?飲食原則：糖尿病人必須控制好每日能量的攝入，選用血糖指數（GI）較低的食物為宜。糖尿病人所選擇主食食物的GI應多在55以下，适當選擇GI在55～70之間的主食食物，避免選擇GI在70以上的主食食物。GI在10～20左右的食物有：大麥粒、大豆、蠶豆、凍豆腐、豆腐幹、花生、低脂奶粉、... 2024-01-06
情感老年人服安眠藥弊大于利
對2417名年齡在60歲以上、因為失眠使用鎮靜催眠藥物或者隻給安慰劑的人群，進行24項對照實驗後，得出了這些研究結果。研究對象至少連續5個晚上使用藥物。加拿大研究者發現，鎮靜藥物有改善老年人失眠的作用，但是這些治療可能弊大于利。研究者在報告中寫道，與對照組相比，使用鎮靜藥物的人群，睡眠質量、總體睡眠... 2024-01-06
情感預防老人習慣性便秘專家有妙招
上了年紀的中老年人，多多少少都有便秘的症狀，有的老人甚至長年來都有習慣性便秘，讓老人痛苦不堪，那麼怎麼解決老人習慣性便秘呢？專家說有兩種方法可以有效預防習慣性便秘：一、加強體育鍛煉。随着年齡的增長,便秘發生機會的增加,主要有兩個原因:一是老年人消化腺逐漸萎縮退化,分泌功能降低,同時腸道肌肉松弛無力;... 2024-01-06
情感老年人運動有哪些禁忌？
随着年齡的增長，老年人的各個器官、組織功能也随着逐漸減退，表現為反應緩慢，靈敏度低，協調性差。适度的身體鍛煉可以起到保健作用，老年運動有哪些禁忌呢?忌激烈競賽老年人不論參加哪些項目運動，重在參與、健身，不能争強好勝，與别人争高低，否則激烈競賽不僅體力承受不了，而且還會因易碰撞、摔倒、激動，極易發生意... 2024-01-06
情感提醒：老年人肺炎防重于治
冬季是肺炎的高發季節。每年冬季，老年人肺炎的發生率明顯增高。專家提醒當身邊的老年人出現原因不明的精神不振，卧床不起，或是感冒後遷延不愈，出現呼吸加快，面色潮紅，口唇發绀等現象，就應該提高警惕了。生活中，老年人要遠離肺炎關鍵在預防。1.要注意保暖，以防寒邪侵襲，引起感冒。2.要調養飲食，補充足量優質蛋... 2024-01-06
情感兒童和中老年人不宜戴墨鏡
夏季，紫外線很容易對眼睛造成傷害，因此許多人喜歡戴墨鏡以減少強烈陽光對眼睛的刺激。但是，日前美國眼科專家建議，戴墨鏡應适可而止，否則會對眼睛造成損傷。最近一期美國《醫學與科學》雜志上刊登的一篇文章指出，大多數情況下，人們佩戴墨鏡的主要目的還是防範紫外線，但可能在認識上存在“誤區&rdqu... 2024-01-06
情感教老人“食”掉老年斑
人到老年，在顔面、手背等處皮膚常常會出現一些扁平的黑褐色斑塊，人稱老年斑或壽斑。随着年齡的增長，老年斑的數目逐漸增多。老年斑形成的原因是人體在代謝過程中，會産生一種叫做“遊離基”的物質，即脂褐質色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。脂褐質色素不僅能聚集于皮膚上，而且還能... 2024-01-06
情感老年人吃安眠藥該注意的事項
相信很多老年人都有過難以入睡、睡眠不深、早醒等失眠症狀，也常常因此而苦惱不已。造成老年人失眠的原因有很多，如日常生活中的各種精神刺激以及對年老體衰和死亡的焦慮恐懼等。老年人為了擺脫失眠的困擾，一般會選擇吃安眠藥來解決。但是，由于老年人對作用于中樞神經系統的鎮靜安眠藥物特别敏感，服用不當很容易導緻老年... 2024-01-06
情感老人冬天防腦出血十大注意（圖）
6、注意保暖寒冷的冬季是腦出血的多發季節。寒冷可引起血管收縮，血壓上升。所以，老年人在寒冷的秋冬季節要注意保暖，使身體适應氣候的變化。此外，還要根據自己的健康狀況，進行一些适宜的體育鍛煉。如散步、做廣播體操等，以促進血液循環。7、穩定血壓早期發現并及時治療高血壓。老年人一旦被确診患有高血壓，就應堅持... 2024-01-06

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