俗語：“精足不思淫，氣足不思食”，老祖宗教你養精蓄銳
各位讀者朋友大家好，今天小編要給大家講上一些自古代流傳下來的養生知識，要是覺得有用大家可以稍微留意一下。
相信不少朋友都在許多的志怪小說或者是仙俠小說中看到過，這裡面的道長們總是神采奕奕，而且能夠長時間不吃東西不睡覺，其實這也不能說是子虛烏有的，畢竟小說總是源自現實生活，而有一句俗語就十分形象的表述了這樣的事情——“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”。
這句俗語裡提到了“精氣神”，而這三樣東西對于人來說是非常重要的三樣寶物，雖說俗語難免有些誇張的成分在裡面，但是衆所周知，在中國的道家學說、中醫的治療理念以及古代哲學家們的核心概念中，精氣神都是十分重要的三樣東西。接下來我們就來仔細解讀一下這句俗語。
精足不思淫，首先中國的思想中，“精”之一字有着十分豐富的含義，而在這句話中主要指的是精力、精元、精血，整句話聯系起來也就是就很好理解了，精力充沛的人不會有淫邪的念頭。
為什麼說精力充沛的人不會有淫邪的念頭呢？這也就不得不說到中醫中對腎精的看法了，腎精不足，則相火生，相火生則過慕異性，反之亦然。當然這裡所說的是一個程度的問題，并不是說沒有，也望各位不要較真。
那麼我們再來看看“氣足不思食”，平時我們在很生氣的時候是沒胃口吃飯的，也常常用氣飽了來表示自己很生氣，這句俗語與此也有着異曲同工之意，當然這個比喻可能有些不恰當，但是在古人看來氣是一種實實在在存在的東西。
或許是一種能量，古人認為氣存在于人體之中，習武之人常常說的外練筋骨皮，内練一口氣也說的是這個。
當然更為直接的例子還是更為人們津津樂道的辟谷，有一些得道高僧能夠幾天甚至一個月都不吃食物，而這些例子也表示了人們确實可以通過養氣來達到一定的辟谷境界。當然我們這裡談的卻要更實際些，我們都知道氣足可以不食，但卻不能過，也就是生氣，這也就表明人需要一個平和的心态。
而最後一句話“神足不思眠”也是同樣的道理，精氣神，而神作為排在最後卻是最重要的東西，神代表人的思想情緒，發自内心，心健則神健全，精氣神健全則人健康，缺一不可，人們常說閉目養神其中的神也正是這個意思，而在前人看來如果一個人神氣充足就應該是神清氣爽的狀态，而不是經常犯困，總想着睡覺了。
總而言之，這句俗語是要告訴我們精氣神三者缺一不可，它們之間相輔相成影響着我們的健康，這三者都需要我們保持關注。
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