戒煙、酒:抽煙喝酒容易造成咽喉部有異物感。因為煙酒都會刺激咽喉部,會損傷咽喉黏膜,從而導緻免疫力下降,引發喉部炎症有異物感。
改善生活環境:不要長時間呆在空氣不好的地方,比如一些霧霾、空氣污染嚴重的的地方,遇到這樣的情況最好是帶上口罩。
注意用聲:不要長時間大聲唱歌或大聲說話,用嗓過度,女性在經期也要注意嗓子,以免造成聲帶損傷疲勞,導緻咽喉部發炎有異物感。
勞逸結合:有規律的生活,才有充沛的體力,健康的身體。經常熬夜,過度疲勞,K歌都會嚴重咽喉炎症。因此,要做到起居有時,保證充足睡眠。
多加鍛煉:注意身體鍛煉,增強免疫力,預防感冒。多吃一些新鮮的水果,蔬菜,多吃一些富含維生素的水果。西瓜則清熱,利咽,消渴是水果中的佳品。
喉嚨非常不舒服,總感覺裡面有東西,感覺有痰,有時候能咳出白色的粘痰,有時候隻能吐出唾沫了,咽炎是咽部發炎,黏膜分泌物增多,所以就會有異物感的,但是咽炎的治療不是僅僅消炎那麼簡單,如果隻是消炎治療的話,是很容易反複的。咽炎主要還是要靠養,通過調理身體髒腑達到去根的效果。
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