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極度沒自信怎麼辦

知識 更新时间:2024-11-27 09:32:45

  一個人,專注于一件事的時候,注意力和期望值都會在一定範圍進行集中,控制并左右着自己去猜測由于這件事給自己所帶來的影響,這猜測的力度與事情的進展不能同步時,便會形成能力的自我懷疑,導緻不自信,并延伸到别人對自己評價。選擇一些易于完成的工作,即使沒有,也去創造這樣的機會,讓自己體會成功的成果,并将這成果傳達給周圍的人,從他人對你的評價和肯定中,找回屬于自己的自信。這就是為什麼自信的力量來自外在環境的原因,也體現了人際交往中對他人予以肯定和鼓勵的重要性。把心打開,便陽光滿屋。

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