普通的成年人每天大概服用5-10g左右的肉苁蓉即可,可以在每天晚上将肉苁蓉放入杯中,在杯中加入5克左右的肉苁蓉,加入200ml左右的熱水,大約泡三分鐘左右就可以飲用了,可以将肉苁蓉中的營養物質全部溶解在水裡面。大家都每天晚上也用肉苁蓉茶可以很好的吸收肉苁蓉中營養物質,也可以根據個人的口味在肉叢蓉長中酌情添加一些蜂蜜來提升口感。
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