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喝綠茶可以減肥嗎

知識 更新时间:2024-11-23 09:39:31

  1、每天喝綠茶能夠幫助減肥,但是想通過喝綠茶來減肥是比較困難的,因為綠茶的減肥效果并不是很明顯。綠茶中含有的茶多酚與茶素和維生素c,能夠有效的幫助消化,降脂減肥,但是效果并不是很大,在選擇減肥方法的時候應該以物理減肥和減少飲食為主。

  2、經常喝綠茶能夠預防衰老,因為綠茶當中含有豐富的茶多酚,對于清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的作用相對比較明顯,因此經常喝綠茶有預防和抗衰老的作用。經常喝綠茶能夠提高機體的免疫力,因為綠茶當中往往都含有硒、錳、鋅等礦物質,對于提高機體的免疫力有非常重要的幫助。

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