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海洋膠原蛋白粉可以增肌嗎

知識 更新时间:2025-02-03 00:21:16

  膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質之一,可以長期服用。 适當補充膠原蛋白能使皮膚具有彈生和韌性、保持柔軟、細膩。通常在二十五歲前,人體自身還是會合成膠原蛋白的。如果小于二十五,可以多吃些含膠原蛋白的食物,如豬蹄、動物筋腱和肉皮等。如果感覺自己皮膚出現問題,必須直接補充膠原蛋白,也可以短時間内服用保健品。

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