熬夜:如果前一天熬夜,胃腸失調失序,第二天就會沒有食欲, 而且生理時鐘錯亂,早上成了晚上,飲食習慣跟着不正常;晚上吃得太飽,吃得太晚,如果你前一天的晚餐吃得太飽,吃得太晚,或是吃了大量的宵夜,肚子塞得滿滿的入眠,由于睡眠時間新陳代謝緩慢,胃腸活動放慢,造成脂肪消耗不掉囤積體内,容易令身體發胖,使胃腸内易積存廢氣,導緻第二天早晨起床覺得打不起精神,渾身懶散,從而胃口不好;不吃早餐的危害:不吃早餐造成的不良影響,既深且廣,從對胃腸的傷害到患慢性病,甚至心神不甯、身材走樣,精神較不穩定,還可能有歇斯底裡的現象。
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