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身體攝取糖分過多會影響健康嗎

知識 更新时间:2024-11-17 15:33:08

  身體攝入糖分過多會對健康産生以下影響:

  糖分攝入過多,會産生飽腹感,從而影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。長此以往,會導緻營養缺乏、發育障礙、肥胖等疾病;糖在體内的代謝需要消耗多種維生素和礦物質,因此,經常過多攝入糖分會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題;長期過多攝入糖分會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂,引起人體内環境失調,進而促進多種慢性疾病,如:心腦血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、齲齒、近視等;過多攝入糖分還會使人體血液趨向酸性,不利于血液循環,并減弱免疫系統的防禦功能。

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