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籃球搶防守籃闆球如何搶位

娛樂更新时间:2024-08-17 15:18:08

　　1、根據報道的方向、距高,弧度判斷球末中反彈的落點。

　　2、進攻隊員投籃以後要快速判斷球反彈的方向,快速移動到有利位置。

　　3、在搶占位營的同時,要做好起跳的準備。兩藤微屈,上體稍前悅兩臂稍屈置于體側,重心落在兩腳之間,注意觀察判斷球反彈的方向和落點及時起跳力争在最高點将球搶獲。

　　4、在空中時，膜服用力控制身體平衡身體充分伸晨盡量占塘空間面積，兩喀用力伸向球落點的方向，當身體和手到達最高點時，雙手将球避緊，聯題用力，迅速收館将球拉回身瓶，兩時稍外張注意保護球，高大隊員搶到籃闆球後，為了防止對手圍攻可以雙手将球舉在頭上，雙手搶籃闆球的優點是球中畫，便于結合其他進攻動作，而且簡單易學，容易掌握，其缺點是搶球的制高點和範圍不及單手搶球。

　　5、拿到球後最好在空中部将球傳出,如果空中傳不出，則落地時，将球保持住，注意對手竊球。

　　6、要有擋的意識，在球沒傳出之前就不算搶籃闆成功，最後找機會，将球成功傳出。

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