材料:
葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。
做法:
1、将芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁浸泡1小時;
2、将葛根、木瓜等洗淨;
3、将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小時;
4、根據個人口味加入冰糖,即可食用。
蘇福菊營養價值很高,有助于形成修補人體機能的物質,還有去濕利水、美容養顔等功效。
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