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蘇芙菊的做法對身體有好處嗎

知識 更新时间:2024-12-16 07:33:29

  材料:

  葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。

  做法:

  1、将芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁浸泡1小時;

  2、将葛根、木瓜等洗淨;

  3、将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小時;

  4、根據個人口味加入冰糖,即可食用。

  蘇福菊營養價值很高,有助于形成修補人體機能的物質,還有去濕利水、美容養顔等功效。

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