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籃球投籃姿勢的要領教程

娛樂 更新时间:2025-02-08 00:20:33

  1、手掌張開,用投籃手的手指和掌沿觸球,手心不觸球(切記~) 右手的食指要放在球的中間,手掌向右偏一點。

  2、左手在扶住球的左邊,左手大拇指與右手大拇指成“T“字型(沒必要像圖上那樣緊緊地靠在一起,可以适當地離開一些)。

  3、投籃時,将球舉起在頭的上方,兩隻手要成一個倒”V“字型,以保證視線不被阻擋。投籃的右手可以适當向右偏,手肘也要适當向右偏。左手的手肘可以向左偏。

  4、投籃時,要注意右手的手肘,手腕,肩與手要成3個90°

  5、投籃時,兩腳腳尖要正對籃框,兩膝稍稍彎曲,手肘适度外展。

  6、投籃時瞄籃點在哪裡?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時,就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點,那麼做,你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點,猶如神投手一樣。

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