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吃它瘦了50斤

生活更新时间:2025-02-23 14:17:43

其實減肥期間隻要合理飲食，減肥就成功了大半，我家裡其實姐妹母親都挺胖的，在我的建議下開始巧妙搭配食材合理飲食，進而成功瘦下來，而且不用再忍受挨餓的辛苦，今天也分享給大家速瘦心得，讓你越吃越瘦哦。

吃它瘦了50斤（因為吃它姐姐瘦了8斤）1

1、海帶炖豆腐

主料：豆腐(北)200克，海帶(鮮)100克，鹽3克，大蔥5克，姜5克，植物油15克。

做法：先将海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。豆腐切成大塊，放入鍋内加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁備用。炒鍋上火倒油燒熱，放入姜末、蔥花煸香，放入豆腐丁、海帶片。加入适量清水燒沸，加入精鹽，改用小火炖，到海帶、豆腐入味時，出鍋即成。

功效：豆腐中含有多種叫“皂角苷”的物質，會阻止過氧化脂質的産生，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，使減肥事半功倍。

吃它瘦了50斤（因為吃它姐姐瘦了8斤）2

3、番茄芹菜汁

主料：番茄200克，芹菜50克。檸檬汁20克。

做法：番茄洗淨去皮，切成小丁，芹菜洗淨去葉，切成小段。将番茄、芹菜，放入榨菜汁器中榨汁，倒入杯中，加檸檬汁調味即可。

功效：加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，并能改善心髒的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。

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