tft每日頭條

 > 知識

 > 科學的力量訓練包括哪些方面

科學的力量訓練包括哪些方面

知識 更新时间:2025-05-22 16:36:57

  科學的力量訓練包括一般性力量的訓練方面以及針對性的專門鍛煉兩個方面。一般力量、專項力量都是神經系統統一調動、支配的結果,這是一切動作完成的關鍵。其實就是“收縮——放松、放松——收縮”過程,關鍵在于放松是否到位、收縮是否及時,而這個過程的水平高低來源于有效的負重性重複。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved