1、食用富含磷脂的食物,如魚頭、核桃等。
2、進行全腦速讀記憶法訓練,全滿速讀記憶法是在快速閱讀的基礎上進行的記憶訓練。
3、進行聯結記憶術訓練,聯結記憶術是運用右腦的圖像記憶功能,發揮右腦想象力來聯結不同圖像之間的關系,從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶。
4、進行思維導圖法訓練,思維導圖可以使大腦裡的資料系統化、圖像化,可以幫助大腦分析問題,統籌規劃。
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