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六字訣養生功是哪幾個字先後順序

知識 更新时间:2024-12-19 23:22:16

  噓、呵、呼、絲、吹、唏。

  ‘’六字訣‘’,來自上古時的‘’五戲勢‘’。後經梁代陶弘景,加以整理與其提煉,而将其‘’五戲勢‘’中的聲勢,進行了柔性的靜配同。這樣一來,在簡化提純的基礎之上,更适宜大衆性的利用。他在《養性延命錄》中說:‘’凡行氣以鼻納氣、以口吐氣,微而引之,名曰長息。納氣有一,吐氣有六。納氣一者,謂吸氣。吐氣有六者,謂:吹、呼、唏、呵、噓、絲也。此,皆出氣也。”

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