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零食吃多了對身體有什麼危害嘛

知識 更新时间:2025-01-28 23:59:19

  零食吃多了的危害:

  1、不時的攝取零食,使腸胃得不到充分休息,消化液的分泌減少,引起腸胃功能失調。同時,過多地吃甜食,糖在腸道中容易發酵産氣,使肚子産生飽脹感,食欲使大受影響。這樣孩子就處在似飽非飽的饑餓狀态,所需營養不足,阻礙了正常生長。

  2、吃零食還有一個危險就是造成營養不良,因為我們平常所吃的零食大部分都缺少維生素和礦物質,所以被稱為垃圾食物。不僅如此,零食還會消耗我們體内的維他命B來燃燒所吃進的糖類,體内維生素逐漸減少,會使人神經緊張、暴躁及精神不易集中、精力減退和失眠,使我們吸收不到正常的營養。

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