補充膠原蛋白女士需要補充膠原蛋白,男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導緻肌膚幹燥。因此,男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物,例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等,這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。
多吃堅果類食物堅果類食物對皮膚很有好處。堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質,能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素,能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。日常中,杏仁、核桃、花生、腰果等都屬于堅果類,男士們要記得多吃了。
穿純棉内衣要遠離皮膚幹燥,除了多吃堅果類食物外,還要注意衣服的面料。最好選用純棉内衣,這樣能減少靜電,從而減少皮膚幹燥的可能性。因為,化纖類衣服很容易引發靜電,到時皮膚幹燥。因此,純棉内衣是肌膚滋潤的最佳選擇。
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