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榴蓮和火龍果哪個比較有營養

知識 更新时间:2024-07-26 06:23:50

  二者各有千秋,其營養成分有所不同,具體如下:

  榴蓮性熱,果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等,可以活血散寒,緩解痛經,特别适合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促使體溫上升,是寒性體質者的理想補品。火龍果性甘平,主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維,有豐富的胡蘿蔔素,維他命B1、B2、B3、B12、C等,經常食用火龍果,能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顔、明目,對便秘和糖尿病有輔助治療的作用。

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