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自信的心理暗示法

知識 更新时间:2024-07-04 08:00:31

  增強自信的第一個方法:關注自己的優點,在紙上列下十個優點,不論是哪方面,在從事各種活動時,想想這些優點,并告訴自己有什麼優點,這樣有助你提升從事這些活動的自信,這叫做“自信的蔓延效應”,這一效應對提升自信效果很好;

  增強自信的第二個方法:與自信的人多接觸,“近朱者赤,近墨者黑”這一點對增強自信同樣有效;

  增強自信的第三個方法:樹立自信的外部形象,首先,保持整潔、得體的儀表,有利于增強一個人的自信;其次,舉止自信,如行路目視前方等,剛開始可能不習慣,但過一段時間後就會有發自内心的自信;另外,注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助;

  增強自信的第四個方法:揚長避短,在學習、生活、工作中,抓住機會展現自己的優勢、特長,同時注意彌補自己的不足,不斷進步,肯定能增強自信。

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