隻要盡量在九點以前洗就好。冬天40℃左右比較合理,夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂,使毛細血管擴張,還會加速皮膚幹燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、身體都有益處,但是,這也因人而異,不可随意跟風。
人的陽氣變化是有規律可循的,早上的時候,陽氣是非常充足的,一旦到了晚上則相反。所以,早上起床的時候應“披發緩行,廣步于庭”,這樣才能慢慢的蓄積體内陽氣,此時千萬不可洗冷水澡,這會傷了陽氣。
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