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香蕉是不是不能吃多

知識 更新时间:2024-12-05 11:44:40

  1、香蕉的确不宜吃多,一天2根左右比較适中。

  2、香蕉熱量高,但飽腹感不如米飯,因此香蕉吃多了容易發胖。

  3、香蕉含有大量鉀元素,對于肝髒不好的人更是加重肝髒的負擔。

  4、香蕉可以增強腸道蠕動。少吃可以通便,但多吃、甚至空腹吃香蕉,可能出現拉稀的現象。因此要控制每天香蕉的攝入量。

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