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換季時期小心鼻炎

知識 更新时间:2024-07-24 20:07:01

  增強體質,勞逸結合,加強鍛煉。在工作之餘應适當進行體育活動,如跑步、遊泳、爬山、打拳,能加強呼吸道的防禦能力,增強肺活量。這裡特别推薦遊泳,因為這項體育活動還能幫助調節植物神經的功能,增強對寒冷的适應能力。

  避免傳染,主動預防。平時注意工作和生活環境的衛生,尤其是空氣要定時更新,也可以在屋内經常用食醋熏蒸。冬季急性鼻炎流行期間,要注意盡量不去公共場所,外出時要加戴口罩。

  避免導緻人體抵抗力下降的各種因素:如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等。

  使用空調時常開窗換氣,空調溫度濕度要适當,控制吹空調的時間和次數,保持充足睡眠。

  中草藥預防:受涼後,可及早服用生姜紅糖水以驅除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風、闆藍根、生甘草等配成的中藥,以減少發病機會。

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