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怎麼預防冷感冒

知識 更新时间:2025-02-02 08:28:32

  多穿衣服多喝水,平時鍛煉身體提高免疫力。

  1、在日常生活中要多注意保暖,預防很重要,比如早上用冷水洗臉洗鼻子,刺激鼻粘膜能夠預防過敏性鼻炎,鼻塞的時候用雙手揉搓鼻翼兩邊的穴位,可以緩解症狀。

  2、天氣變冷早晚溫差很大,尤其是早上出門的時候要多穿衣服,最好帶條圍巾,既保暖就可以預防頸椎受涼。日常飲食也應該多吃溫熱食物,不要在吃寒涼和刺激的食物。

  3、晚上回家用熱水泡泡腳,不要時間太長,後背稍微有汗就可以了。

  4、生姜、紅糖适量煮水代茶飲,能有效地防治感冒。

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