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臉上長斑吃什麼調理

生活 更新时间:2025-01-09 19:55:49

  1、臉上長斑,可以多食用含有維生素C和維生素E的食物,維生素C可以減少色素的生成,維生素E能減少色素的沉着。白菜、檸檬、蘋果、冬瓜、白蘿蔔、芒果、猕猴桃等,都富含有維生素C。花生米、瘦肉等含有維生素E。

  2、平時要盡量減少醬油、煙酒、咖啡等刺激性食物的攝入。避免日光直射,外出時要注意防曬。合理地選用化妝品,可以适當地使用具有美白作用的醫學護膚品。要保持心情舒暢,不焦慮、不緊張、不勞累。如果有發病的病因如肝病、結核病、内分泌等疾病,要先治療原發病,再調理皮膚。

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