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籃球如何投得更準有什麼姿勢的

知識 更新时间:2024-11-10 18:52:59

  投籃姿勢介紹

  1、投籃手的手掌自然張開,緊貼在球面,掌心空出,主要用食指和中指。投籃時盡量把食指和中指手指指端的連線中點對準籃圈上沿;

  2、輔助手輕輕貼着球側,起穩定作用,也可以起瞄準的作用,在球的投出階段不用力;

  3、手腕和小臂垂直、小臂和上臂垂直、上臂和肩膀垂直;

  4、站立時兩腳自然張開,與肩同寬或稍寬。重心落在兩腳之間。膝蓋要自然彎曲、腰背挺直、肩膀放松;

  5、指間向前上用力。手腕下,兩隻手的肘關節不外展,不要擋住眼睛即可。

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