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黑芝麻粉能緩解掉發

生活更新时间:2024-12-29 09:17:19

脫發星人最怕看到啥？必然是電視中鋪天蓋地的洗發水廣告！看到廣告模特中迷人靓麗的烏發，真要怒摔遙控器！直到成龍大哥表示那些都是浮雲，飄揚的秀發都靠Duang~Duang加特技時，還能稍微找點平衡。脫發星人，吃點啥能護發，是大家最關心的問題!

黑芝麻粉能緩解掉發（一天一大勺熟芝麻粉）1

很多人脫發嚴重時找來黑芝麻吃，吃着一段時間又覺得不管用，原因在于吃的方法。如果吃芝麻燒餅、點心或直接抓一把放嘴裡，那可真不會有太大效果。最好的方法是一天一大勺熟芝麻粉。

中醫認為毛發與血、腎的關系尤為密切，“發為血之餘”“腎主骨，其華在發”，說明腎精充沛，氣血旺盛，則毛發生長濃密潤澤；反之精枯血衰，則頭發早白易脫。故不管白發或脫發，都與血虛、腎虛有關。治療不外以補血補腎為主。中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任王宜為大家推薦兩款食療小方。

黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌勻，每日早晚1次。适用于頭發早白易脫，伴有貧血。也可以取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏狀，放黑芝麻、核桃仁，調勻冷卻切塊，時時服食。适用于白發脫發，健忘不寐。

芝麻要熟吃，且打成粉吃營養才易被吸收，芝麻外面那層硬殼把營養包得嚴嚴的，個子又小，直接吃很難嚼碎吸收。芝麻也不能一次吃太多，可能适得其反，還長肉。最好是少量吃、長期吃。

用食物來治療的白發、脫發主要還是針對因營養不良所緻。飲食應選用具有補血補腎作用的食物，因為這些食品中含有豐富的蛋白質、維生素、無機鹽及鈣、碘、鐵等微量元素，這些成分尤其是鐵質。現代科學已證實，與頭發的成分和生長有密切關系，所以平時應适當多攝入，如牛奶、菠菜、胡桃、海帶、木耳等。

編輯：王小磊

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