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碘含量高的食物有哪些

知識 更新时间:2024-10-16 04:20:43

  1、食物中含碘量最高的是海鮮類。海帶紫菜發菜海參海蜇,魚蝦蟹都含有較高的碘。海洋生物體内的含碘量要比陸地生物體内的含碘量高幾倍到幾十倍。

  2、陸地上蛋類和奶肉類的含碘量也很高。

  3、含碘高的水果有香蕉葡萄橘子菠蘿柿子。

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