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牛奶對人有什麼好處

知識 更新时间:2024-07-30 05:09:13

  1、含有維生素B2,有助于視力的提高;

  2、含有鈣,可增強骨骼牙齒強度,促進青少年智力發展;

  3、含有乳糖,可促進人體對鈣和鐵的吸收,增強腸胃蠕動,促進排洩;

  4、含有鐵、銅及維生素A,有美容作用,使皮膚保持光滑、豐滿;

  5、含有鎂能緩解心髒和神經系統疲勞,鋅能促進傷口更快的愈合;

  6、酸奶可增強免疫體系功能,防止動脈硬化。

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