1、雞肉:每100克所含熱量有167大卡,雞肉是典型的高蛋白、低脂肪的白肉類;
2、鴨肉:每100克所含熱量有240大卡,該食物提供蛋白質,但也含有部分脂肪;
3、紅燒魚肉:每一百克所含熱量有144大卡,紅燒類菜肴油脂用量往往較多,導緻菜肴熱量較高。
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