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遊泳半小時消耗多少熱量

知識 更新时间:2024-11-17 06:54:54

  遊泳半小時消耗一百七十五卡的熱量,遊泳是一項全身協調動作的運動。對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處。在水中不再覺得身體的負累,起到一個舒心的作用。更重要的是,遊泳有利于心髒和肺的健康。

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