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吃西蘭花有什麼好處

知識 更新时间:2025-01-30 04:06:27

  1、抗癌防癌。

  菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。據美國癌症協會的報道,在衆多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。美國《營養學》雜志上,也刊登了西蘭花能夠有效預防前列腺癌的研究成果。美國科學家最新研究發現,十字花科植物西蘭花中富含的一種天然化學物質能殺死乳腺癌幹細胞。這一發現對研發防治乳腺癌藥物提供了新途徑。

  2、清化血管。

  菜花是含有類黃酮最多的食物之一,類黃酮除了可以防止感染,還是最好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小闆凝結成塊,因而減少心髒病與中風的危險。

  3、解毒肝髒。

  多吃菜花還會使血管壁加強,不容易破裂。豐富的維生素C含量,使菜花可增強肝髒解毒能力,并能提高機體的免疫力,可防止感冒和壞血病的發生。

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