多運動可以去濕氣,适當的體育鍛煉可以幫助人們很好的祛除濕氣,可以适當的遊泳,跑步,爬山等。經常吃海鮮,魚蝦等食物的人群,體内都普遍含有大量的濕氣。有的時候也會因為夏天炎熱的天氣表現為四肢乏力,心煩失眠,舌苔黃膩等。這是由于過度的濕熱還有高熱量的食物,引起脾胃功能減弱。所以就會有濕熱的症狀。
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