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感覺壓力大怎麼辦

知識更新时间:2024-12-16 03:54:46

　　活着生活本來就不容易，所以才能感覺到自己目前還活着。活着就是折騰，舒服是給死人的。盡管各種雞湯飲盡，還是倍感壓力的存在，如果實在覺得活得不爽，壓力太大，還是要學會釋放。不然憋久了，身體的各種問題出現了，壓力就真的更大了。以下幾個方法可以有效緩解壓力。

　　請半天或者一天假，偷個懶兒吧。幾年如一日的上班、下班，人也變得行屍走肉般，不妨偶爾放松一下，偷得浮生半日閑，請個假去做做頭發，釣釣魚，或者去公園發發呆靜坐一下，中午為自己弄一頓清淡可口的午餐，感受生活的慢節奏和健康的生活方式，你會覺得壓力像血壓一樣，不知不覺下降了。

　　靜下心來，放慢工作節奏。有時候感覺壓力很大，可能是工作的節奏太快。要知道工作就像女人做家務一樣，天天都會産生，就算天天不停地做也還是會有。不妨慢慢做，做仔細，做完美，這樣也能很有成就感不是嗎？

　　每周一次全身運動。運動時排解壓力的法寶。不妨堅持每個星期做一次全身運動，可以跑步，打乒乓球或者羽毛球，遊泳也是不錯的運動。讓身體動起來，拜拜肩周炎、腰椎病，拜拜啤酒肚......鍛煉身體的同時又塑體，心情自然好好的，壓力是什麼呀？

　　提升自己的賺錢能力的同時，節約花錢。生活的壓力基本上就是經濟上的壓力。所以一定要想辦法提升自己的賺錢能力，隻有卡裡有存款，生活有安全感，壓力才會漸漸下去。同時，省即是賺，節約用錢。

　　最後，不要陷入惡性循環。不要向壓力妥協，被它擊敗一蹶不振。壓力這東西，控制住了，就是動力。控制不住，很可能就幹擾你的生活，讓一切都變得不如意，不順心。讓你懷疑自己的能力，懷疑人生的意義。跳出這個泥潭，做你生活的主人，而不是壓力的奴隸！

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