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吃黃瓜和西紅柿能減肥嗎

知識 更新时间:2025-02-27 21:57:35

吃黃瓜和西紅柿,肯定能夠減肥,但這種減肥方法不合理,也是非常的不科學,因為,這種減肥方法會造成營養素的嚴重流失,減肥的飲食控制是非常講究的,要在保證蛋白質攝入的基礎上的,控制澱粉類和油脂類物質的攝入,可以用雜糧類的食物來替代白面或者米飯,用水果和蔬菜類的食物來替代或者部分替代澱粉類的食物,如果再加上運動就更好了

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